Budget étudiant On apprend à manger un peu moins

Ces dernières années, entre la hausse des loyers, du coût de la vie et l’envie de profiter pleinement de leur jeunesse, les étudiants ont dû redoubler d’ingéniosité pour équilibrer leur budget. Mais de quelles manières parviennent-ils à économiser sans renoncer aux plaisirs de la vie étudiante ? Plusieurs jeunes se confient à la rédaction de cidj.com et vous partagent leurs réalités et leurs astuces pour garder la tête hors de l’eau.

De nombreux étudiants connaissent cette situation : à partir du 15 du mois, ils remarquent que leur compte bancaire se vide plus vite que prévu. Entre le loyer, les courses, les sorties et les imprévus, il faut parfois se serrer la ceinture. Certains avouent alors renoncer aux petits plaisirs ou même réduire leurs dépenses alimentaires. « On mange pas mal de pâtes, c’est ce qui est le moins cher », admet Jules.

Pour éviter les mauvaises surprises, beaucoup de jeunes doivent établir un budget. « À chaque fin de mois je calcule pour le mois d’après. (…) Je sais ce qu’il me reste, ce que je peux dépenser et ce que je peux mettre de côté », nous raconte Doriane. Pour ces étudiants parisiens, le loyer, qui peut monter jusqu’à plus de 800 €, représente leur premier poste de dépenses, suivi par les transports et les sorties. Si vous vivez chez vos parents il se peut que vous ayez plus de marge de manœuvre. Ceux vivant seuls ou en colocation doivent souvent composer avec un budget plus serré.

Heureusement, il existe des solutions pour économiser au quotidien. Leurs astuces pour réduire les dépenses : les repas du Crous ou les invendus des boulangeries et des marchés. « Il y a des refus, mais quand cela marche, ça nous fait de la nourriture gratuite. », explique Jean. En ce qui concerne l’achat de vêtements, les friperies sont la solution n°1. Enfin, cuisinez vous-même plutôt que de multiplier les fast-foods, vous recommande Salma !

Beaucoup d’étudiants doivent cumuler travail, études et gestion du budget, un quotidien qui est souvent source de stress. Mais une fois les bons réflexes adoptés, la situation finit par devenir plus facile à gérer. En hiérarchisant vos dépenses, en utilisant des outils de gestion et les astuces partagées, il est possible de concilier économies et qualité de vie.
 

Quoi ? La précarité étudiante affecte désormais une majorité de jeunes. C’est le nouveau constat alarmant du baromètre annuel de l’Ifop pour l’association caritative Cop1, publié à l’automne 2025. Cette enquête dresse le portrait d’une génération contrainte de vivre “dans l’arbitrage permanent” : se nourrir, se loger, étudier, tout devient un calcul au centime près.

Pourquoi ? La flambée du coût de la vie, le manque d’aides adaptées et d'informations fragilisent des milliers d’étudiants. L’alimentation est devenue la première variable d’ajustement : deux étudiants sur trois déclarent avoir déjà sauté un repas par manque d’argent. Le logement constitue un autre champ de bataille : 39 % ont déjà renoncé à chauffer leur logement et 27 % n’arrivent pas à payer leurs charges de logement à temps.

Qui ? La précarité s’enracine particulièrement chez les étudiants qui perçoivent déjà des aides : 73 % des bénéficiaires de l’association Cop1 vivent avec moins de 100 € mensuels de reste à vivre (après le loyer et les charges). Le manque d’information aggrave la situation : plus de la moitié des répondants se disent mal informés sur les aides existantes, qu’elles soient financières, juridiques ou psychologiques. Une précarité qui affecte également les choix d’études. En 2025, “30 % des étudiants ont renoncé à intégrer l’établissement de leur choix pour des raisons financières,” relève l’étude, et plus de la moitié a échoué à au moins un partiel, souvent à cause de la fatigue et du stress générés par cette insécurité.

Quand ? Le phénomène s’est installé dans la durée. Après trois éditions successives du baromètre, Cop1 et l’IFOP constatent une banalisation de la précarité depuis le Covid : “la précarité étudiante n’est plus un état transitoire lié à des crises ponctuelles, mais une réalité durable” : travailler pour survivre, renoncer à des repas, limiter sa vie sociale.

Où ? Partout en France, et particulièrement dans les grandes villes où le coût de la vie est plus élevé, la précarité s’enracine. L’Île-de-France, où l’association Cop1 est particulièrement implantée, illustre la tension extrême entre loyers, transports et dépenses du quotidien. Les associations étudiantes jouent un rôle crucial sur le terrain : Cop1, en 5 ans d’existence, a accompagné des centaines de milliers d’étudiants, à travers la distribution alimentaire, le soutien psychologique et la pair-aidance.