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Journée nationale du sommeil : des conseils pour mieux dormir

Journée nationale du sommeil : des conseils pour mieux dormir

Sommeil profond et réparateur, problème d’endormissement, insomnies, réveils nocturnes…
Et vous, dormez-vous bien ?

Cette semaine, c'est l’occasion de vous pencher sur la question car le 17 mars a lieu la 17ème journée nationale du sommeil, un événement organisé par l'Institut national du sommeil et de la vigilance.

Comment bien dormir ? Pourquoi est-ce important ? Quelles sont les pratiques à éviter ? Lisez les conseils du Dr. Sylvie Royant-Parola, psychiatre spécialiste du sommeil.

Et pour célébrer cette journée nationale du sommeil, divers événements sont organisés le 17 mars en France. Pour connaître le programme, rendez-vous ici.

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