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Bougez-vous, c’est bon pour la santé !

Bougez-vous, c’est bon pour la santé !
© Peter Kim / Fotolia

Comme le tabac et l’obésité, le manque d’activité physique est nocif pour la santé. Une étude publiée cette semaine par une revue britannique révèle que l’inactivité physique serait à l’origine d’un décès sur 10 dans le monde.

Pour préserver votre santé, faites de l’exercice ! L’Organisation mondiale de la Santé (OMS) recommande de pratiquer au moins 150 minutes d’activité modérée par semaine, soit une petite demi-heure par jour. Marcher, nager, courir, faire du vélo pour ne pas rester statique à longueur de journée vous prémunira contre les risques de maladies non transmissibles (maladies cardiovasculaires, diabète, cancers…).

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